2.12.2019 alkaen palvelemme y-tunnuksella varustettuja yrityksiä ja yhteisöjä.

Uusi asiakas, aloita luomalla tunnus

Syötä postinumerosi ja olet valmis ostoksiin

Luo tunnus tai

Syö vitamiinit juureksina ja vihanneksina!

Luonnon vitamiinit syksyyn

Syö vitamiinit juureksina ja vihanneksina!

Syksyn tullen on jälleen aika huolehtia riittävästä vitamiinien saannista.

Vanhat tutut juurekset sopivat hyvin viilenevien kelien uunipatoihin ja keittoihin. Samalla ne myös yllättävät sisällöllään.

Jo syömällä 50g lanttua ja 50g parsakaalia saa tarvittavan päivittäisen C-vitamiiniannoksen. Popsi pari punajuurta, niin saat jo päivän folaatti-annoksen ja kolmanneksen kaliumin tarpeesta.

Katso alta, mitä vitamiineja ja kivennäisaineita juurekset tarjoavat! Tilaa nämä herkut kätevästi kotiin Ekamarket.comista. Jutun lopussa kerromme myös, mihin näitä vitamiineja tarvitaan.

 

sisaltokuvat/Vitamiinit-C-valkoinen.png | 139kb | 1080x1080

Lanttu ja parsakaali

sisaltokuvat/Vitamiinit-Folaatti-valkoinen.png | 126kb | 1080x1080

Parsakaali ja punajuuri

sisaltokuvat/Vitamiinit-A-valkoinen.png | 110kb | 1080x1080

Porkkana

sisaltokuvat/Vitamiinit-E-valkoinen.png | 134kb | 1080x1080

Palsternakka

sisaltokuvat/Vitamiinit-Kalium-valkoinen.png | 122kb | 1080x1080

Peruna ja punajuuri

sisaltokuvat/Vitamiinit-Kalsium-valkoinen.png | 130kb | 1080x1080

Lanttu ja palsternakka

sisaltokuvat/Vitamiinit-K-valkoinen.png | 124kb | 1080x1080

Parsakaali ja porkkana

sisaltokuvat/Vitamiinit-Magnesium-valkoinen.png | 113kb | 1080x1080

Inkivääri ja retiisi

 

Vitamiinit pitävät kehon toimintakykyisenä. Niillä on omia vastuu-alueita, minkä vuoksi vain yhden vitamiinin kahmiminen ei auta kaikkeen. Samoin liiallinnen vitamiinien saanti voi olla haitallista. Lue alta, mihin vitamiineja tarvitaan!

 

C-vitamiini

  • vähentää vilustumisen oireita
  • ehkäisee veritulpan kehittymistä
  • auttaa muita ravintoaineita imeytymään ja toimimaan
  • tukee ihon uusiutumista

 

Folaatti 

  • äidin riittävä folaatinsaanti ehkäisee selkärankavaurion syntymistä vauvalle
  • voi ehkäistä sydänsairauksia ja alzhaimeria

 

A-vitamiini

  • hämäränäön auttaja
  • pitää huolta solujen kasvusta ja immuunivasteesta
  • tukee ihon ja sarveiskalvojen kuntoa

 

E-vitamiini 

  • parantaa verenkiertoa
  • tukee immuunikykyä

 

Kalium

  • tasapainottaa natriumin vaikutusta kehossa
  • tukee sydämen, lihasten ja hermoston toimintaa

 

Kalsium 

  • pitää huolta luuston kunnosta

 

K-vitamiini 

  • auttaa veren hyytymistä

 

Magnesium

  • auttaa tiedon kulkua hermoista lihaksiin
  • voi auttaa sydänsairauksien hoitamisessa

 

Juurekset eivät siis olekaan aivan turha syötävä! Kaikki nämä tuoreet vitamiinit löydät Ekamarket.comista!

 

 

Juuresten ja vihannesten ravintoarvot tähän juttuun tutkittiin Fineli.fi-sivustolta. Tietoa vitamiinien ja kivennäisaineiden päivittäisistä saantisuosituksista ja niiden vaikutuksesta kehossa saatiin terve.fi- ja voimaaruuasta.fi -sivustoilta.